Hoppa till sidans innehåll

En vecka på Akademin


Ingen vecka är den andra lik på Akademin-baseboll/softboll. Skolan tar sin tid, träningarna tar sin tid, och veckans verksamhet beror ofta på vilka instruktörer från Major League Baseball som finns på plats.

Träningarna på Akademin är anpassade efter skolschemat. Skolschemat varierar beroende på vilket program eleven valt. Två dagar i veckan, måndagar och fredagar, är reserverade för ämnet specialidrott. Då tränar vi 08:00-10:00. Onsdagar slutar de allra flesta elever före kl 14.00, därför har vi då gemensam träning 15:00-17:00 medan vi har träning efter skoltid övriga skoldagar. Extraträning sker också efter skoltid och håltimmar.

Run-mech-Jared-2011-Nov-11-300x169

En vecka i november kan schemat se ut så här:

Måndag

08:00 - 10:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)
10:00 - 15:00 Skola
15:00 - 17:30 Slagträning / Styrketräning / Kondition, i mindre grupper

Tisdag

08:00 - 15:00 Skola
15:00 - 18:30 Slagträning i slagtunnel / styrketräning, i mindre grupper

Onsdag

08:00 - 13:00 Skola
15:00 - 17:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)

16:00 - 18.00 Matlagning / Kost / Nutrition 

Torsdag

08:00 - 15:00 Skola enligt schema
14:00 - 18:30 Slagträning / Styrketräning / Kondition, i mindre grupper

Fredag

07:00 Frukost
08:00 - 10:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)
10:00 - 15:00 Skola enligt schema
15:00 - 17:30 Slagträning / Styrketräning, i mindre grupper

Lördag

Vila

Söndag

Aktiv vila ( någon typ av fysisk aktivitet, cykla, simma, längre promenad...)

Uppdaterad: 2016-10-12 11:30
Skribent: Kristian Pälviä

AKADEMIN

BASEBOLL/SOFTBOLL

Kontakt

Leksands gymnasium

793 80 Leksand

This is a mailto link

Telefon

0247-801 35

 

Huvudansvarig coach/coach baseboll: Tony Klarberg
This is a mailto link
Tel: 070-522 74 06

 

Ansvarig coach softboll:Annakarin Solén Westling

This is a mailto link

Tel: 070-3822122 

 

Besöksadress:
Leksands gymnasium
Rättviksvägen 29
793 31 Leksand

Svenska Baseboll och Softboll Förbundet
Skansbrogatan 7


www.baseboll-softboll.se

Akademin på Facebook

Postadress:
Svenska Baseboll och Softboll Förbundet
Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996535, 086996535
E-post: This is a mailto link